Ets dels que desitgen l’arribada de la neu? Aquest és el moment ideal per posar-se en forma gaudint d’emocionants esports hivernals! Entre les estrelles indiscutibles, destaquen l’esquí de fons, l’esquí alpí i l’snowboard. Has provat mai aquests esports? Si encara no us has iniciat, avui et deixarem uns consells perquè tinguis en compte abans de posar-te a practicar-los.
Esquí de fons:
Considerat el més accessible de les tres modalitats, l’esquí de fons ofereix un exercici complet que treballa la musculatura de tot el cos, especialment els braços i l’abdomen. La seva simplicitat el converteix en una excel·lent opció per a principiants que busquen gaudir de la neu i mantenir-se actius.
Esquí alpí:
De més complexitat que l’esquí de fons, l’esquí alpí demana una bona condició física i habilitats tècniques més avançades. Tot i això, la recompensa ve en forma d’una experiència més desafiant i emocionant a les pistes. Assegureu-vos d’estar en forma abans d’aventurar-vos en aquest apassionant esport.
Snowboard:
Realitzat sobre una taula subjecta als peus, el snowboard ofereix una experiència única des del principi. Tot i que pot ser un desafiament mantenir-se en equilibri al principi, et recomanem anar a estacions específiques per a principiants. Amb pràctica i paciència, dominaràs les pistes i gaudiràs al màxim d’aquest emocionant esport.
Recorda que l’única dificultat addicional és la pressió d’oxigen, ja que com més altitud, menor pressió existeix, cosa que pot causar fatiga més ràpida. Estigues hidratat i escolta el teu cos mentre gaudeixes d’aquestes activitats hivernals.
I per motivar-te encara més, tingues en compte que practicant aquests esports hivernals, cremes la mateixa quantitat de calories que en una sessió de running. Així que prepara’t per gaudir i mantenir-te en forma d’una manera emocionant i divertida!